دایه بازار
تربیت-خانوادگی-بخش-اول
منظور از تربیت خانوادگی چیست؟
مجموعه اقداماتی که برای حفظ و بهبود روابط اعضای خانواده انجام میشود. قطعاً اقدامات زیادی در این حوزه وجود دارد مثل رعایت اخلاقیات، شناخت و عمل به حقوق و وظایف اعضا، توجه به تفاوتهای فردی، بخشش، عدالت و ... . در ادامه به تعداد محدودی از این اقدامات به عنوان کلیدیترین تکنیکها اشاره میکنیم.
شش گام اساسی ارتباط موثر و سازنده
شنونده خوبی باشید، همدلی وهمدردی کنید
وقتی به صحبتهای طرف مقابلتان گوش میدهید نگاهتان به او باشد. با کلام و حرکات سر و صورت واکنش نشان دهید. حرفش را قطع نکنید بلکه به او کمک کنید مسئله یا حتی خاطرهاش را کامل بیان کند. جایگاه او، دغدغههای درونی و اتفاقاتی که فرد پیش رویتان از سر گذرانده است، نسبتش با موضوع صحبت، توقعی که از شما دارد و اهمیتی که موضوع برای او دارد را در نظر داشته باشید.
اما اگر با یک مشاجره روبرو شدید چه؟
قبل از هر چیز باید گفت کاملاً طبیعی است که گاهی از کوره در برویم، زندگی برایمان جهنم شود، از اطرافیانمان ناامید شویم و عمیقاً احساس ناکامی یا خشم داشته باشیم. اما متاسفانه بروز هیچ کدام از این احساسات کمکی به حل مشکلاتمان نمیکند. پس هرچند سخت است اما برای برونرفت از گرداب خشم و ناامیدی خونسردی خودتان را حفظ کنید. تصمیمات شتابزده را کنار بگذارید و بهجای سرکوب زدن و مقصر دانستن اطرافیانتان آنان را خلع سلاح کنید. مطمئن باشید که نتیجه میگیرید. ابتدا به حرفها یا شاید فریادهای طرف مقابل گوش دهید سپس با او موافقت کنید و نظراتش را تایید نمایید حتی اگر 180 درجه با او مخالفید. شما به این شکل او را خلع سلاح کردهاید و بر آتش اختلاف و مشاجره آب ریختهاید. حالا که آرام شدهاید و توانستهاید به لحاظ عاطفی با هم همراه شوید به شکلی کاملا تدریجی و نامحسوس نظر خودتان را نیز مطرح کنید. اگر از این روش نتیجه نگرفتید ناراحت نباشید. حداقل اعصابتان را در یک جدل بیفایده خرد نکردهاید.
احترام خودتان را نگه دارید!
احترام دیگران را نگاه دارید تا احترامتان حفظ شود برای سالم سازی روابط توصیه میکنیم صداقت کلامی و رفتاری داشته باشید، بدون ابهام و با صراحت سخن بگویید، از همه مهمتر بیش از صحبت کردن، حرف خود را مزه مزه کنید، خودتان را جای طرف مقابل بگذارید، اگر کلامتان تلخ است آن را هرگز به زبان نیاورید. نصیحت و سرزنش کردن را نیز فراموش کنید. وقتی از دست کسی به شدت ناراحت یا عصبانی هستید صبر کنید و با او وارد مشاجره نشوید زیرا اغلب اوقات نتیجهای جز بی احترامی، برچسب زدن، توهین کردن، مقصر جلوه دادن و درنتیجه مخدوش شدن رابطه و دوری از یکدیگر ندارد. فکرتان را درگیر کار دیگری کرده مثلاً تلفنی با کسی صحبت کنید، فیلم ببینید، یا حتی در شبکههای اجتماعی پرسه بزنید. در این مواقع فعالیتهای فکری بهتر از فعالیتهای فیزیکی به آرام شدن شما کمک میکنند. وقتی آرام شدید با او به صحبت بپردازید و ناراحتی خود را بیان کنید.
باور کنید که شما نیز بی عیب و نقص نیستید.
با ایمان به این موضوع انعطاف لازم برای ایجاد تغییرات مثبت و رسیدن به تفاهم را پیدا میکنید. تفکرات قالبیتان دور بریزید و گاهی نسبت به باید نبایدهایی که برای اعضای خانواده مطرح میکنید به دیده تردید و انتقاد بنگرید. چرا توقع دارید همسرتان در مراسم نوه خاله پسرعمویتان مشتاقانه شرکت کند؟! یا چرا فرزند شما باید تابع بیچون و چرای سلیقه شما در لباس پوشیدن باشد؟ به توقعات و هنجارهای زندگیتان شک کنید. شاید آنها واقعاً غلط باشند و شاید این بار و فقط همین یکبار این شمایید که اشتباه میکنید
خرید سیسمونی نوزاد با ارزان ترین قیمت ها
نظر خود را بنویسید